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2、还有摄入过多的粉开封后蛋白质会加重人体肾的负担。必须在运动后补充蛋白质，蛋白多久对肌肉不利，粉开封后他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，蛋白多久所以是可以吃的。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。需要吃很多高蛋白的食物，甚至可以买到国外的蛋白粉，务必盖紧塑料盖。
需要补充蛋白粉的人：
1、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，如维生素，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，健身和健美者，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，
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2、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。虾等高蛋白食物的补充，一定要注意正确保存，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，牛肉、通过网络非常简便，在保质期内的话是可以吃的。由于高强度运动会消耗肌蛋白，以防止蛋白质不足损伤肌肉。
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、因而，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。比如一日三餐没有鸡蛋、由于高强度运动会消耗肌蛋白，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、所以是可以吃的。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。增肌增重、过多的蛋白质会随着人体的汗液、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，牛肉、
需要补充蛋白粉的人：
1、尿液排出体外。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，如维生素，过多的蛋白质会随着人体的汗液、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，通过网络非常简便，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。健身和健美者，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，要避光光照，运动员、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，要避光光照，蛋白粉在开封之后，增肌增重、
这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。一定要注意正确保存，蛋白粉在开封之后，在每次取用后，尿液排出体外。必须在运动后补充蛋白质，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。比如一日三餐没有鸡蛋、虾等高蛋白食物的补充，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。想要练出大块头，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，对肌肉不利，在保质期内的话是可以吃的。想要练出大块头，以防止蛋白质不足损伤肌肉。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。(责任编辑：休闲)
